Posts Tagged ‘moda-stil’

Daybuyday.com, evlenmek üzere olan gelin ve damatları yeni kampanyasıyla mest ediyor.

İlk olarak geçtiğimiz şubat ayında New York Nolcha Moda Haftası’nda görücüye çıkan Silhouette Bride gelinlik koleksiyonu 30 parçadan oluşan tasarımlarıyla Daybuyday’da %70’e varan indirimlerle sunuluyor. Tasarımlarını modacı Seçkin İlker’in yaptığı gelinlikler, hayallerinin peşinden giden hanımların kalbini fethediyor.

Bunun yanında, düğününde gelin kadar dikkat çekici olmak isteyen damatlar şıklık konusundaki iddialarını 5 farklı damatlık modeli arasından seçim yaparak koruyor.

Bu sene gardrobunuzu bahar ve yaz aylarına hazırlamak çocuk oyuncağı olacak. Tek yapmanız gereken, doğru kemerleri seçmek. Nasıl geçen senenin bir numaralı aksesuarı büyük kolyelerdi, 2012’nin olmazsa olmazı da gösterişli kemerler. İnce ve fosforlulardan beli saran süslü korse kemerlere kadar bu bahar kemerler her yerde.

Stilist Fawn Cheng, “Kemer, en sıradan elbiseye bile şıklık katabilir,” diyor ve ekliyor; “Giymekten sıkıldığınız bir elbiseyi ya da bedeninize büyük gelen bir bluzu parlak renkli bir kemerle bambaşka bir kıyafet haline getirebilirsiniz.” Bir masa örtüsü kadar bile çekici bulmadığınız büzgülü bir tişörtünüz mü var? Geçen yaz satın aldığınız, ama artık modası geçmiş boho tarzı bir bluzu ne yapacağınıza karar veremiyor musunuz? Cheng’e sorarsanız, “Güzel bir kemerle beğenmediğiniz kıyafetleri bile yepyeni bir tarza kavuşturabilirsiniz”.

Kemerler, vücudunuzu olduğundan daha güzel göstermek için de elverişli aksesuarlar. Eğer gövde kısmınız kısaysa, kemeri belinizden aşağıda kullanmak gövdenizin daha uzun görünmesini sağlayacaktır. Modern bir görünüm için zincirli bir kemeri tercih edebilirsiniz. Gövde kısmınız uzun mu? O zaman belinizi saran kalın bir kemerle vücut oranlarınızı dengeleyebilirsiniz.

Bahar ve yaz aylarında gardırobunuzda bulundurmanızın yerinde olacağı dört kemer modelini aşağıda aktarıyoruz:

1. Gösterişli kemerler. İnce ya da kalın, elastik ya da deri, bu sezon revaçta olan kemer modeli, altın, gümüş veya pirinç kaplama madalyon tokalı olanlar. Cheng’in bu kemerlere ilişkin önerisi, vücut hatlarını ortaya çıkartan bir elbisenin üzerine, belden yukarı – göğüs kafesinin hemen altına – takarak şıklık oluşturmak. Ya da daha sade bir şıklık için İspanyol paça kotunuz ya da pantolonunuzla birlikte ince metal bir kemer de kullanabilirsiniz.

2. Renkli Kemerler. Taze meyve sepeti: Cheng’in bu sezonun canlı renklerdeki kemerlerine verdiği isim bu. Fuşya, kavuniçi, açık mavi, mercan rengi ya da fıstık yeşili kemerler, düz ya da beyaz bir kıyafete renk katmanın mükemmel bir yolu. Ya da yepyeni bir tarza kavuşmak istiyorsanız, pembe bir hırkanın üstüne küf yeşili rugan bir kemer de takabilirsiniz.

3. Safari-tarzı kemerler. Bahar defilelerinde mankenler, sahneyi hayvan ve kamuflaj baskılı, haki, kahverengi ve zeytin yeşili kıyafetlerle süslediler. Kullanılan aksesuarlar ise modacıların salaş bel çantalarına yepyeni bir yorum getirdiklerini ortaya koyuyordu: örneğin, parlak deriden enfes bir kayış, bele iki kere dolanmış –biri pantolonun kemer bölümüne, diğeri de onun hemen altına – bir uçtan bağlanmış, diğer uçta ise küçük deri bir çanta yer alıyor. Kemer-çantalar, kollarınızı yormadan malzemelerinizi taşımak için mükemmel bir yol.

4. Korse Kemerler. Beli sımsıkı saran kalın kemerler, kadınsı kıvrımları ortaya çıkartır. Korse kemerlerin özellikle metalik olanları, bu bahar ve yaz aylarında giyeceğiniz peplum etekler için harika bir tamamlayıcı olacak. Kusurları daha iyi örten deri versiyonlarında ise her gün kullanabileceğiniz eğlenceli çeşitler bulabilirsiniz. Deri korse kemerler, geleneksel trençkotlarla, vücuda yapışan ceketlerle ya da yüksek belli bir pantolonun üzerine giyilmiş beyaz bir tişörtle harika görünecektir. Korse kemerler, geçici bir trend olabilir, bu yüzden de bu parçaya gereğinden fazla para harcamamalısınız.

Hermes’in efsane çantalarından KELLY’nin dev boyutlu olanı bir tanıtım turu dahilinde Istanbul’a geldi. Şangay ve Paris’ten sonra Istanbul’da İstinye Park’ta sergilenen dev Kelly’ye verilen isim ise ilginçti: KELLYDOSCOPE!

Yaklaşık 3.5 metre eninde ve 2.5 metre yüksekliğindeki bu dev Kelly çanta içine girenler çanta ile ilgili ‘’Davetkar’’, ‘’Zevk dolu’’ ve ’Baştan çıkarıcı’’ temalı 3 kısa filmin oynatıldığı bir animasyonu keşfettiler.

Bir çanta olsaydınız neler hissederdiniz sorusuna cevap veren ve kendinizi bir çanta gibi hissettiren bu animasyon gittiği her şehirde çok büyük ilgi gördü. Çantanın içinin tıpkı filmlerde olduğu gibi hareket etmesi ve kişinin çantayla aynı hissiyata kapılması büyük heyecan oluşturdu. Aynen bir uçak simülatöründe yaşanan heyecanı yaşatan bir teknolojiye sahip bu çantadaki animasyonu seyredenler arasında Hermes’in devamlı müşterisi olan ünlü isimler de bulunuyordu.

İstinye Park’ta bulunan ve önünde uzunca kuyrukların oluştuğu KELLYDOSCOPE Istanbul’dan sonra dünyayı gezmeye devam edecek.

Adriana Lima kampanyasının sadece internette 28 milyon kişi tarafından izlendiğini söyleyen Mavi Genel Müdürü Cüneyt Yavuz, “Kampanyanın da etkisiyle satışlarımızı yüzde 50 artırdık” dedi.

Bu yıl dünyanın en iyi glokal denim markası olmak istediklerini söyleyen Mavi Genel Müdürü Cüneyt Yavuz, “Hedefimiz hem lokal hem global davranmayı bilen, globali lokalize ve lokali globalize edebilen bir marka olarak güçlenmek” dedi. Amerika, Kanada, Almanya, Hollanda ve Avustralya’dan sonra Rusya’da da şirket kurduklarını belirten Yavuz, “Moskova’da ilk mağazamızı açtık. Böylece 50 ülkede 285 shop ve 4 binin üzerinde satış noktasına ulaştık” diye konuştu.

1 milyar TL’lik şirket

Geçen yıl Almanya’da Young Fashion segmentinde en hızlı büyüyen denim markası olduklarını hatırlatan Yavuz, şöyle konuştu: “Son iki yılda ciromuzu ikiye katladık. 2011’de dünyada 5.5 milyon adetlik jean satışını yakalamak ve global pazardaki yerimizin güçlendiğini görmek bize gurur veriyor. 2016’daki hedefimiz ise 1 milyar TL’lik bir şirket olma yolunda ilerlemek.”

Mağaza trafiği arttı

Mavi’nin yeni dönemde kadın koleksiyonuyla büyüdüğünü ifade eden Yavuz, “2012 yılının ilk çeyreğinde Adriana Lima kampanyasının da etkisiyle satışlarımızı bir önceki yılın aynı dönemine göre yüzde 50, mağaza trafiğini ise yüzde 20 artırdık” dedi.
Facebook üye sayılarının yüzde 20 artarak 500 bine ulaştığını kaydeden Yavuz, şunları söyledi:

“En fazla hayranı olan jean markaları arasında Türkiye’de ilk dünyada 8’inci sıradayız. En fazla etkileşim içinde olan markalar arasında ise dünyada ilk sıradayız. Adriana Lima kampanyası, gösterime girmesiyle birlikte sadece internette 28 milyon kişi tarafından izlendi. Hem Türkiye hem de globalde Twitter’da trend-topic oldu ve dünyada 12 milyon kişi bu birlikteliği konuştu. Bu başarıyı yurtdışı pazarlara da taşımak üzere, 2012 Sonbahar Kış sezonunda Adriana Lima ile global bir anlaşmaya imza attık.”

‘Hedefimiz 2.8 milyon üyeye ulaşmak’

Mavi’nin tüketicisini en iyi tanıyan jean markası olmasından dolayı heyecan duyduklarını söyleyen Cüneyt Yavuz, “Mavi müşterilerinin yüzde 80’inin kullandığı Kartuş kartta 2013 hedefimiz 2.8 milyon üyeye ulaşmak. Kartuş ile tüm müşterilerimizin alışveriş davranışlarını yakından gözlemliyoruz. Böylece her mağazaya, lokasyona ve müşteriye göre mikro yönetim gerçekleştirebiliyoruz” dedi.

Yavuz, “Mavi, İlkbahar – Yaz sezonunda pantolondan gömlek ve şorta kadar uzanan 100 parçalık renkli jean koleksiyonuyla, blue jean dünyasına renk çeşitliliği sundu. ‘Çok mu çok renkliyiz’ sloganıyla jean’de rengi sahiplenen Mavi, önümüzdeki sezonlarda renkli koleksiyonunu daha da çeşitlendirecek” diye konuştu.

Rakamlarla Mavi Jeans

- 2011’de 428 milyon TL ciroya ulaştı.
- Geçen yıl dünyada 5.5 milyon adet jean sattı.
- Mavi mağazalarını bir yılda 33 milyon müşteri ziyaret etti
- Mavi Türkiye’de yüzde 40, globalde ise yüzde 38 büyüdü.
- Şirket yüzde 11 pazar payına sahip.
- Kartuş kart müşteri üye sayısı 2.2 milyon.
- Dünyada Mavi çalışanı sayısı 1.600
- Dünyada Mavi satış noktası sayısı 4 bin
- Dünyada Mavi shop sayısı 285
- Mavi’nin faaliyette olduğu ülke sayısı 50
- 2012 yılının sonunda yüzde 30 büyüme hedefliyor.
- Bu yılki ciro hedefi ise 555 milyon TL.
- 2012 yılında 23 yeni mağaza açmayı planlıyor.

Harry Potter ve Harmonie’nin, Hogwarts’ta taktığı çantadan ilham alarak tasarlanan el yapımı deri okul çantası Cambridge Satchel hem hikayesi hem de florasan renkli vintage serisiyle markanın takipçilerini baştan çıkartıyor.Moda dünyasına hızlı ve etkili bir giriş yapan Cambridge Satchel çantalar, unisex kullanımı, çarpıcı renkleri ve klasik İngiliz okul çantası andıran tasarımıyla sezonun favorisi olarak gösteriliyor.

Marka romantik ve enerjik ruhunu çantalara taşırken özel tasarım olan floresan ve vintage renkli palet skalası ise kıyafetlerin en fantastik tamamlayıcı aksesuarı olarak göze çarpıyor. Cambridge Satchel floresan serisini renklendiren pembenin şekerliği, yeşilin dinamizmi, sarının canlılığı ve turuncunun parlak dokusuyla beraber popülerliliği de yeni sezona hükmediyor. Markanın vintage serisinde bulunan lacivert, kırmızı, sarı, mor ve taba tonlarındaki çantalar ise hip, iddialı ve alternatif tarzıyla sokak stilini yeniden kurguluyor.

Cambridge Satchel’ın moda bloggerları tarafından yeni sezonda hit olarak nitelendirilen maskülen ve keskin hatlı deri çantaları, floresan ve vintage serisiyle Harvey Nichols Mağazaları’nda zamansız tarzını oluşturmaya devam ediyor.

Moda ve müzik birlikte ilerliyor; ünlü markaların tasarımcıları bu sezona özel kulaklıklar tasarladı…

Müzik ve moda artık birlikte ilerliyor! Siz de müzik tutkunuysanız, müziksiz yapamam diyorsanız, her an müzik dinlemek istiyorsanız, kulaklıklarınızı tarzınıza uygun seçebilirsiniz…

Bu yıl neon renklerde büyük kulaklıklar dikkat çekiyor… Berskha, Pull&Bear gibi birçok marka renkli kulaklıklar üretti…
Süslenmeyi sevenler için parlak taşlı, tarzını konuşturmak isteyenler için neon renkler mevcut!

Niteliği niceliğe tercih edip aynı kıyafetin farklı versiyonlarını satın almaktan vazgeçmenin tam zamanı. Alışveriş için ayırdığınız parayla mümkün olan en şık hale ulaşmak için aşağıdaki beş basit adımı izleyin. Bir daha asla “Gardırobum, ağzına kadar dolu ama benim giyecek hiçbir şeyim yok!” diye hayıflanmayacaksınız.

Strateji No. 1: Gardırobunuzdaki Kıyafetlerin Listesini Çıkartın

Moda stilisti Mar Yvette, “Gardırobunuzdaki kıyafetlerin listesini çıkartmak, koleksiyonunuza neyi eklemeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır,” diyor. Birkaç saatinizi bir süredir giymediğiniz kıyafetleri denemeye ayırın. Üzerinizde nasıl durduklarına ve bu kıyafetler üstünüzdeyken nasıl hissettiğinize dikkat edin ve gardırobunuzda onlara uyan kıyafetler olup olmadığına bakın. Yeni kombinasyonlara açık olun. On sene önce almış olduğunuz bir hırka, şimdi dar kesimli, midi elbisenize pekâlâ uyabilir. “Gardırobunuzda ne olduğunu tam olarak bilmeden alışverişe çıkmak, aç karnına markete gitmek gibidir,” diyor Yvette. “İhtiyacınız olmayan şeylere avuç dolusu para harcayarak çıkarsınız mağazadan.”

Strateji No. 2: Alışveriş Yaparken Az Ama Öz İlkesine Göre Davranın

Bu ilke alışveriş şevkinizi kırar, diyor Yvette, fakat az ama öz en iyisidir. Hedefiniz, uzun süre giyebileceğiniz kıyafetlerle dolu bir gardırop kurmak olmalı. Kısa sürede yıpranabilecek ya da modası geçebilecek olanlardansa az sayıda ama kaliteli (bu yüzden de daha pahalı) giysiler alırsanız uzun vadede tasarruf yapmış olursunuz. Elbette ucuz kıyafetler de satın alabilirsiniz ama gardırobunuzdaki kıyafetlerin büyük çoğunluğunu zamanla yıpranmayacak kaşmir, pamuk ve yün gibi malzemelerden yapılmış parçalar oluşturmalı. Bir senedir giymediğiniz kıyafetlerin arasında atılacak olanları seçmek için 1 nolu stratejiyi uygulayın. Eğer bedeninize uymuyorsa ve daraltılıp genişletilmesi de mümkün değilse bir hayır kurumuna bağışlayarak onlara veda edin.

Strateji No. 3: Günlük Kıyafetlerden Başlayın

Klasik, rahat ya da modayı takip eden bir tarzınız da olsa, her gün giyebileceğiniz şu kıyafetler fonksiyonel bir gardırobun yapıtaşlarıdır:

• Siyah pantolonlar: Günlük kıyafetlerin en önemlisidir.
• Koyu renk blucinler: Uzun kesimli olanları tercih edin.
• Yakası düğmeli beyaz tişörtler: Tasarımcı Carolina Herrera’nın vazgeçemediği tercihi.
• Dar, kolsuz, midi elbise: şık ve zarif.
• Hırka: Dar, kolsuz, midi elbisenizle ya da blucin veya siyah pantolonunuzla giyebilirsiniz.
• İki parça elbise: Eteği de ceketi de yukarıdakilerin hepsiyle birlikte kullanabilirsiniz.

Strateji No. 4: İkili İşlevi Olan Kıyafetleri Seçin

Meşgul kadınlar için giymesi kolay kıyafetler tasarlayan Carilyn Vaile, farklı şekillerde giyebileceğiniz kıyafetler satın almanızı öneriyor. Mağaza raflarındaki kıyafetlere bakarken kendinize sormanız gereken sorular neler mi? Bu tunik aynı zamanda mini elbise olarak da giyilebilir mi? Bu uzun cekete kemer takıp elbise yerine kullanabilir miyim? “Eğer bir kıyafet kolaylıkla başka bir giysiye dönüştürülebiliyorsa ilgimi çekiyor,” diyor Vaile. “Yalnızca gardırobumda daha uzun süre kalacağı değil, aynı zamanda daha sık da giyebileceğim için.”

Strateji No. 5: Ucuzluktaki Kıyafetleri Satın Alırken Dikkat Edin

Hiç şüphesiz, gardırobunuzdaki fazlalıkların bazılarında hâlâ fiyat etiketi duruyordur, ne de olsa o kadar ucuz bir kıyafeti bulunca kaçırmak istememişsinizdir. Ama onu sırf yüzde doksan oranında ucuzladığı için alıp da hiç giymediyseniz kâr yapmış sayılmazsınız. Kıyafet almadan önce kendinize bazı sorular sormalısınız: Bu kıyafeti – bu renk, beden ve tarz – ucuzlamasaydı yine de ister miydim? Eğer yanıtınız hayırsa, o zaman o kıyafeti almayın.

Karen Brailsford, stil konusunda yazılar yazan bir editördür.

Bridal Fashion Week’te ünlü gelinlik markaları 2013 Bahar sezonu gelinliklerini tanıttı…

Düğün planı içinde olan gelin adayları; Gelin Moda Haftası’nda 2013 gelinliklerinin şovu vardı! 2013 yılında gelinliklerin daha çılgın olacağı görünyor…

Beyaz gelinliğin yerini hiçbir renk tutmaz ama sezonda kırmızı gelinlikler öne çıkıyor. Sizce beyazın yerini kırmızı alır mı?

Vera Wang 2013 Bahar Gelinlik Koleksiyonu ve Oscar de la Renta şovlarında beyaz gelinliklerin yerine kırmızı tonlar hakim. Temperley London şovunda da bohem bir tarz öne çıkıyor. 2013 yılının gelinleri ‘özgür gelin’i simgeleyecek…

Levi Strauss, Time dergisinin hazırladığı ‘All-TIME 100 Fashion Icons’ (Tüm Zamanların İlk Yüz Moda İkonu) listesine girmeyi başaran tek denim markası oldu. Jean’in kurucusu olan Levi’s®, listenin Designers& Brands (Tasarımcılar ve Markalar) kategorisinde yer alıyor.

Ünlü Time Dergisi, kurulduğu 1923 yılından bugüne kadar moda dünyasında en çok etkili olan İlk Yüz Moda İkonu Listesi’ni açıkladı. ‘All-TIME 100 Fashion Icons’ (Tüm Zamanların İlk Yüz Moda İkonu) Listesi’nde Tasarımcılar ve Markalar; Top Modeller; Tarzlarıyla Moda Dünyasına İlham Veren Müzisyen ve Sanatçılar; Fotoğrafçılar; Editör ve Stilistler için ayrı kategoriler bulunuyor. Levi Strauss, TIME’ın listesine girmeyi başaran tek denim markası oldu. Jean’in kaşifi olan Levi’s®, listenin Designers& Brands (Tasarımcılar ve Markalar) kategorisinde yer alıyor.

Levi’s® jeanlerin hikayesi

Levi’s®, moda endüstrisinde ikonlaşmış bir markadır. Levi Strauss & Co. tarafından 1873 yılında keşfedilen Levi’s® jean’ler, orijinal ve otantik jean pantolonlardır.

Amerika kıtasında “altına hücum” döneminin başlamasıyla birlikte, “dayanıklı pantolonlar” Kaliforniya bölgesindeki madencilerin en büyük ihtiyaçlarından biri haline gelmişti. Güçlü maden koşullarında çalışan madencilerin pantolonları sürekli yırtıldığı ve kirlendiği için, hem daha dayanıklı hem de lekeleri gizleyebilen pantolonlara ihtiyaç duyuluyordu. Altına hücum dönemi sırasında bölgede ticaret yapmakta olan Levi Strauss, bir süre sonra terzi Jacob Davis’ten bir teklif aldı. Jacob Davis, madencilerin yıpranan pantolonlarını tamir etmek için sıkça Strauss’un kanvas kumaşlarından alıyordu ve pantolonları özel bir zımbalama tekniği ile daha dayanıklı hale getirebileceğini düşünüyordu. Jacob Davis, Levi Strauss’a, pantolonların gerilme noktalarındaki yükü azaltacak zımbalara ilişkin fikrinden bahsetti. Bir yatırımcı arayışına giren Jacob’a, bu yeni üründeki potansiyeli gören Levi ortak oldu. 20 Mayıs 1872’de, Levi Strauss ve Jacob Davis, zımbalama işleminin patentini almayı başardı.

Levi’s® jean’ler Levi Strauss’un ölümünden sonra ‘Vahşi Batı’nın sembolü olarak Amerikan hayat tarzının bir sembolü oldu. Levi’s® jean giyen kovboylar markaya, bağımsızlık ruhunu verdi. Casual tarz ve ulaşılabilir olmalarıyla Levi’s® jeanler Amerikan gençliği arasında asiliğin sembolü olarak kabul gördü. Kısa süre içerisinde moda tasarımcıları Levi’s® jean’lerin büyük etkisini göz ardı edemez hale geldi ve jeanler tüm dünyada tasarımcıların koleksiyonlarına girdi. Levi Strauss, sürekli yükselişte olan denim çılgınlığının popüler hale gelmesi sürecinde etkin rol oynamıştır.

Levi’s® jean bugün dünya genelinde en çok bilinen giysilerden biridir ve 110’un üzerinde ülkede farklı nesillerden bireylerin hayranlık ve bağlılığını kazanmıştır. Tüketicilerin ihtiyaçlarına cevap verme ilkesiyle inovasyon odaklı hareket eden Levi’s® markası, jean ve moda dünyasına yön vermeye devam etmektedir.

Yüksek topuktaki tehlikeye dikkat çeken uzmanlar, ayakkabı alınırken ayağın şekline uygun olanların tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Universal Malatya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Vural Yazıcı, sağlık açısından en ideal ayakkabının yaklaşık 5 santimetre yüksekliğinde topuğu olan ayakkabı olduğunu belirterek, yüksek topuk tutkunu kadınları uyardı. Ayakkabıyı topuk yüksekliğinin yanı sıra ideal yapan özelliği ön kısmının parmakların rahat edebileceği genişlikte olması şeklinde açıklayan Yazıcı, “Böyle bir ayakkabı spor ayakkabısı kadar sağlıklıdır. 8 santimetreden uzun topuklu, sivri uçlu bir ayakkabı ise uzun süreli kullanıldığında bel, kalça, diz, ayak bileği ve ayağın ön kısmında anormal yüklenmelere ve varise neden olur” dedi.

Kollarımız, bacaklarımız ve başımızın yer çekimine göre bir pozisyonu olduğunu anlatan Yazıcı, şunları söyledi:

“8 santimetreden yüksek topuğu olan bir ayakkabı postür adı verilen bu fizyolojik duruşu bozarak, dizlerin ve kalçanın hafif bükülmesine, belin öne doğru kamburlaşmasına ve belin normal olan çukurluğunun artmasına neden olur. Bel, kalça, diz, bacak kaslarında, ayak bileğinde ve ayağın ön kısmında postür bozukluğundan kaynaklanan anormal kuvvet yoğunlaşması ise çeşitli hastalıklara yol açar. Genellikle 40-50 yaş grubunu etkileyen ayak parmaklarındaki kemik çıkıntıları, doğuştan olabildiği gibi genç yaşlarda da görülebiliyor En önemli nedeni, kadınların yüksek topuklu ve ucu sivrilen ayakkabıları tercih etmeleri.”

“KAS KISALMALARINA NEDEN OLUR”

Anormal yüklenme yerlerinde kas kısalmaları olduğuna da dikkat çeken Op. Dr. Yazıcı, “Örnek olarak bel çukurluğu artınca belin arka kasları, kalçanın yükü arttığı için ise kalçayı büken kaslar, en önemlisi de bacak kasları kısalır. Bu kısalma eklem hareketlerinin fizyolojik genişliğini azaltır. Eklem esnekliğinin azalması eklem kıkırdağına anormal yük bindirerek, kireçlenmeye neden olur. Özellikle bacak kaslarının kısalarak ayak bileği eklemine yük bindirmesi ayak tabanında bulunan zarı kısaltır, topuk ağrılarına yol açar. Ayak parmaklarında pençeleşme görülür. Pençeleşme sonucunda ayak parmak sırtlarının ayakkabıyla çok sık teması bu bölgelerde nasır oluşumuna sebebiyet verir. Önleri çok dar ayakkabılarda ise başparmak çarpıklıkları meydana gelir. Ayrıca ayağın önde sıkışması parmakların dar bir alanda birbirlerine doğru itilmeleriyle parmak arasından geçen parmak sinirlerinin sıkışmasıyla sinir hasarına yol açarak bu bölgede kalınlaşma ve ayak uyuşmasıyla belirti veren rahatsızlara neden olur” diye
konuştu.

Kadınların yüksek topuklu ayakkabı tutkusundan vazgeçmeden sağlıklı kalmalarının birkaç noktaya dikkat etmeleri ile mümkün olabileceğini kaydeden Yazıcı, “Öncelikle yukarıda bahsedilen uzun süreli kullanımın sakıncaları bilinmelidir. Kişinin ayakkabı alırken ayağın şekline uygun olanları tercih etmesi gerekir. Yüksek topuklu, dar kalıplı ve ucu sivri ayakkabılardan kaçının en uzun parmak ile ayakkabı ucu arasında bir santim boşluk olmasına dikkat edin. Ayakkabıyı giydikten sonra mutlaka yürüyerek deneyin. Çok sıkı ayakkabıları zamanla ayağınıza alışır düşüncesiyle almayın. Haftanın dinlenme günlerinde normal topuklu olarak tanımlanan 5 santimetre yüksekliğinde topuk ve önü geniş ayakkabı ya da muadili olan spor ayakkabısı giyilerek ayaklar dinlendirilmeli, yürüyüş, koşma gibi egzersizler yapılmalıdır.

Egzersizin içine mutlaka bacak arkası kaslarının gerilmesi dahil edilmelidir. Bu germe egzersizi için oturmalı, bacaklarınızı uzatmalı, dizleri düzleştirilmeli, ayak bileklerinizi kendinize doğru çekmeli ve dizinizi yukarı kaldırmadan ayak ucuna değmeye çalışmalısınız. Oturur vaziyette iken fasılalarla ayak bileği yürüyüş hareketine benzer biçimde çalıştırılmalı, topuklu ayakkabı çıkartıldıktan sonra düz topuklu, tercihen spor ayakkabı ile 30-45 dakikalık yürüyüşler yapılmalı. Günde en az 2 litre su içilmeli. Bu basit önlemle yüksek topuklu ayakkabınızı sağlıklı bir şekilde uzun yıllar giyebilirsiniz” dedi.