diyet

Vücutta ödem söktüren 10 besin

Vücutta ödem söktüren 10 besin

Kayısıdan ananasa, salatalıktan yaban mersinine vücutta ödem söktüren 10 besin En sık bacaklarda olmak üzere el ile ayaklarda da gelişebilen ödem vücut ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için pek çok kişinin canını sıkmaya yetiyor.  Genellikle de yaz mevsiminde görülüyor. Bunun nedeni ısı artışının damarların genişlemesine yol açması ve bunun sonucunda damar içinde dolaşan sıvının […]

Işıldatan Diyet

Işıldatan Diyet

Diyetler genellikle zayıflamak veya form korumak için yapılır. Ama pürüzsüz bir cilt için de diyet yapabilirsiniz. Diyetisyen Emre Uzun’dan 7 günlük ışıldama diyeti ile cildiniz canlanıyor. Ayrıca ufak tüyolarla ve tariflerle formunuzu korumaya devam edebilirsiniz. Tepeden tırnağa güzellik ve formu bir arada yakalamak isteyenler Uzun’nun önerilerini deneyebilir. Güzelleşme diyetlerinde temel olan zayıflarken sarkmaları ve cansız […]

Diyetinize ekleyeceğiniz 13 kolesterol düşürücü besin

Diyetinize ekleyeceğiniz 13 kolesterol düşürücü besin

Diyetinize ekleyeceğiniz 13 kolesterol düşürücü besin ile hastalık riskinizi azaltabilirsiniz Dünyadaki en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarında, yüksek kolesterol (LDL) ve düşük HDL’nin bu riski daha da artırıyor. Yediklerinizin kolesterol üstünde büyük bir etkisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, kolesterolünüzü düşürecek ve diğer hastalıkların da riskini azaltacak 13 besini açıklıyor. Baklagil, avokado, badem, yağlı balık […]

En sık yapılan 9 diyet hatası

En sık yapılan 9 diyet hatası

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, en sık yapılan 9 diyet hatası hakkında bilgi veriyor 1) Uzun süre aç kalmak Hızlı kilo vermek için yapılan hataların başında öğün atlamak ya da uzun süre aç kalmak gelmektedir. Yemeklerden sonra harekete geçen metabolizma, besinleri sindirebilmek için enerji harcamaktadır. Hiç beslenmemek veya günde 1-2 […]

Fazlalıklardan kurtulun

Fazlalıklardan kurtulun

Fazlalıklardan kurtulmak, kilolarınızı taşımaktan daha kolay! Yazla birlikte fazlalıklarımızdan kurtulma ve hafifleme ihtiyacı duyarız. Hem ruhsal hem de bedensel olarak duyduğumuz ihtiyaç bize hafiflemenin çarelerini aratır. Fazlalıkları atarız ve özgürleşiriz… Ruhumuz gibi kıyafetlerimiz de hafifler. Peki ya kilolarımız? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; fazlalıklardan kurtulmanın, fazla kilolarımızı taşımaktan daha kolay ve daha az […]

Kilo Vermeye Çalışırken Sağlığınızdan Olmayın

Kilo Vermeye Çalışırken Sağlığınızdan Olmayın

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo vermeye çalışırken sağlığınızdan olmayın! Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, insan sağlığını olumsuz etkileyen çeşitli şok diyet listelerine rağbet başladı. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş,  kısa sürede mucizevi sonuçlar vaat eden sağlıksız beslenme programları ile zayıflamanın, uzun vadede verdiği zararlı sonuçlarından bahsetti. İdeal kilo kaybının, aylık 4 kg civarında olması gerektiğinden ve hızla verilen kiloların aynı […]

SDM diyeti artık Türkiye’de

SDM diyeti artık Türkiye’de

Karbonhidrat tüketimini kısıtlayarak sağlıklı yağları ve proteinleri yeterli düzeyde almayı sağlayan SDM diyeti artık Türkiye’de Doktorların Batıda 40 yıldan fazla obezite ve obeziteye eşlik eden insülin direnci gibi birçok hastalığı tedavi ederken destek aldıkları ketojenik diyet yöntemi ile direkt yağdan kilo kaybı sağlayan SDM diyeti Avrupa’dan sonra şimdi Türkiye’de. Avrupa’da yapılmış pek çok klinik çalışmaya ek […]

5 bin Diyetisyenden Tek Reçete

5 bin Diyetisyenden Tek Reçete

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo 5 bin diyetisyenden tek reçete yayınladı Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı “Beslenme, Sağlık ve İyi Yaşam için Sodexo’nun 10 Altın Kuralı”nı belirledi. Faaliyet gösterdiği 80 ülkede her gün 75 milyon insana yaşam […]

Kadınlar ve Diyet

Kadınlar ve Diyet

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor İngiltere’de 3000 kadın üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, kadınlar diyet hakkında yılda ortalama 474 kez yalan söylüyor. Ancak diyetler gerçekten ne kadar uygulanıyor ve diyet konusunda ne kadar yalan söylüyoruz? Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber kadınların sıklıkla söylediği 4 diyet yalanını açıklıyor. ‘Sadece ufak bir porsiyondu’ Çoğu […]

Tatilde Kilo Almayın!

Tatilde Kilo Almayın!

Vücut sağlığında yazı aylarında bazı değişiklikler oluyor. Terleme ile gelişen su ve mineral kaybı, tatil programlarının “her şey dahil” konsepti ile gelen kilolar hayatı kabusa çevirebiliyor. Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde ve formda geçirmek için ise bazı kurallara uymak gerekiyor.  Kahvaltısız güne başlamayın Yaz tatillerinde geç saatlerde kalkılması nedeniyle kahvaltı genellikle yapılmamakta ya da çok […]

Obezite Cerrahisi

Obezite Cerrahisi

Obezite cerrahisi olabilmek için detaylı testlerden geçmek gerekiyor Hareketsiz yaşam ve yemek yeme alışkanlığının fast food üzerine yoğunlaşması obeziteyi çağımızın en önemli hastalıklarından biri haline getirdi. Obeziteye bağlı olarak birçok hastalık da kişilerin yaşam standartlarını doğrudan etkiliyor. Yard. Doç. Dr. Erol Vural yaşam kalitesini ve süresini etkileyen obezitenin kalpten diyabete kadar birçok hastalığı beraberinde getirdiğini […]

Detoksla Yaza Sağlıklı Girin

Detoksla Yaza Sağlıklı Girin

Mevsim değişiyor, gün ışığından yararlanma saatleri ile birlikte hava sıcaklıkları artıyor. Yeni mevsime hazırlanmak için en iyi yöntem ise doğayı taklit etmek olarak tanımlanıyor. Sabahın ilk ışıkları ile uyanmak, mevsime göre giyinmek, açık havanın keyfini çıkarmak ve mevsimin sunduğu taze sebze ve meyveleri tüketmek kışın rehavetini üzerimizden atıp yenilenmemizi sağlıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden […]

30 Dakikada Bikini Giydiren Egzersizler

30 Dakikada Bikini Giydiren Egzersizler

Yaz geliyor. Peki, siz bikini giymeye hazır mısınız? Tatil kapınızı çalmadan kendinize her gün sadece 30 dakika ayırın. Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bikini giydiğinizde kendinizi formda ve güvende hissetmenize yardımcı olacak 6 egzersizin detaylarını paylaştı Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bu yaz bikini giymek isteyenler için önemli ipuçları paylaşıyor. Yazın hem bikini giyip hem […]

Bölgesel Yağlanmadan Nasıl Kurtulabilirim?

Bölgesel Yağlanmadan Nasıl Kurtulabilirim?

Kış aylarında kalın kıyafetler altında saklanabilen fazla kilolar tatil ve düğün sezonunun açılması ile birlikte sorun olmaya başladı. Diyet ve spora rağmen bölgesel yağlanma sorunlarından kurtulamayanlar için lazer liposuction yönteminin çözüm olabileceğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Haluk Duman, “Lazer liposuction normal liposuctiona oranla hasta için çok daha kolay […]

Shiseido’dan Vazgeçilmeyen Bir Klasik: Shiseido ZEN

Shiseido’dan Vazgeçilmeyen Bir Klasik: Shiseido ZEN

2007 yılından bu yana parfüm dünyasında bir efsane haline gelen ZEN, gücünü yaşamdan alıyor. Lüks ve romantizmi sonuna kadar hissettiren ZEN yıllara damgasını vuruyor. Shiseido’nun efsane parfümü ZEN, yıllara damgasını vuruyor. Enerji ve duygu dolu bir parfüm olan ZEN, gücünü yaşamdan alıyor. Amber ve odunsu notalarla sarmalanmış çiçeksi ve ferah bir dokunuşla modern kadının özünü […]

Page 1 of 15123Next ›Last »