Posts Tagged ‘cilt bakımı’

Ponza sayesinde topuklardaki ölü dokuların giderilmesi ile topuklar daha ince ve zarif bir görünüme kavuşur. Ponza ile topuklar temizlenirken dikkat edilmesi gereken önemli bir kaç nokta var:

- Ponza ile topuklar kuru veya hafif nemli iken taşlanmalıdır. Topuklar çok yumuşatılıp taşlanırsa topuk derisindeki ölü dokularla beraber sağlıklı yaşayan doku da taşlanacağından deri hasar görür ve kendini tamir etmek için daha fazla çalışır bunun sonucunda topuklar daha da kalınlaşır. Böylece istenilenin tersine daha kalın bir deri elde edilir. O nedenle mümkünse sadece kuru taşlama yapılmalı, kuru taşlama sırasında deride oluşacak ısıdan rahatsız olunuyorsa hafif nemli iken yapılmalıdır.

- Taşlama işlemi bittikten sonra mutlaka ayak için bir nemlendirici, yumuşatıcı sürülmelidir. Gliserinli veya lanolinli yumuşatıcılar olabilir, çok kalınlık varsa salisilik asit içeren merhemler kullanılabilir.

- Vücut ağırlığımızın tamamını taşıyan, gün boyu ayakkabı içinde sıkışan ayaklarımız için bu işlemin haftada bir veya iki kez yapılması gerekir ki süreklilik sağlansın ve sağlıklı taze canlı görünen topuklara sahip olalım.

(Hürriyet)

Cildinizi besleyecek vitamin ve enzimleri doğal sebze ve meyvelerden alabilirsiniz. Buzdolabınızda sakladığınız taze yiyecekler cildinizi sağlığa ve güzelliğe kavuşturuyor.

Yerken tadına doyamadığınız taze sebze ve meyveler güzellik de vaad ediyor. İşte en doğal güzellik silahlarınız:

PATATES: Patatesin çiğ hali, cildi aydınlatıcı bir peeling vazifesi görüyor.

ESMER ŞEKER: Esmer şeker özellikle aromatik yağlarla karıştırıldığında, ciltte yumuşak ve pürüzsüz bir sonuç bırakıyor.

MUZ: Tadına doyulmaz meyvelerden biri olan muzun nemlendirici ve yatıştırıcı etkisi mevcut. Yapmanız gereken olgunlaşmış muzu ezip yüzünüze sürmek.

AVOKADO: Yoğun nemlendirici özelliğiyle bilinen avokado, en kuru ciltlerin bile nem gereksinimlerini karşılayacak nitelikte.

ÇAY POŞETLERİ: Sabahları uyandığınızda göz altlarınızı kaplayan şişliklerden şikayet ediyorsanız; çay, sizin en güçlü silahınız olacak. Ilık çay poşetlerini gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz.

YULAF EZMESİ: Her evde bulunması şart olan yulaf ezmesi yalnızca kalp sağlığına iyi gelmiyor; aynı zamanda cilde de gençlik ve ışıltı katıyor.

RAFİNE TUZ: Bir tutam rafine tuz ile saçlarınıza seksi bir hacim ve dalga katabilirsiniz.

HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ: Muhtemelen mutfağınızda halihazırda Hindistan cevizi bulundurmuyorsunuz. Fakat bu tropik meyve özellikle kuru saç tellerini canlandırmak için etkili bir nemlendirici olabilir.

CİLT İÇİN BAL VE TUZ

İşte saç ve cilt problemlerinizi anında ortadan kaldıracak çözüm önerileri:

Gözenekleri daraltmak için: Limon ve ananas suyu karışımını cildinize uygulayın.

Cildinizi arındırmak için: Elma sirkesini tonik olarak kullanın. Kabaran saç tellerinizi yatıştırmak için: İki damla zeytinyağını saçlarınıza sürün.

Ağız kokusunu gidermek için: Ilık, tuzlu suyla gargara yapın ve ağzınızı çalkalayın.

Soluk teninizi canlandırmak için: Yüzünüze limon suyu püskürtün.

Sivilceler için: Bal ve tuz karışımını sivilcenin üzerine uygulayıp 10 dakika bekletin.

(Cosmopolitan)

Yaz mevsimi cildin yüksek sıcaklık ve güçlü güneş ışınlarına maruz kaldığı, ter ve nemle mücadele ettiği bir dönem. Sık banyo yapma gerekliliği, deniz ve havuz cilt bakımına daha çok özen gösterilmesini gerekli kılıyor.

Ultraviyole radyasyonu, güneş yanıklarına, güneş alerjisi diye tanımlanan reaksiyonlara, çil, lekelenme ve deri kanserlerinin sıklığında artışa yol açıyor. Güneş ışınlarının tüm bu etkilerinden kaçınabilmek için güneşten doğru ve etkili şekilde korunmanın önemine değinen Dermatoloji Uzmanı Dr. Lütfiye Çoban, sağlıklı bir cilt için yaz mevsiminde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. İşte o öneriler:

• 11.00-15.00 saatleri arasında güneşte kalmayın.
• Sık dokunmuş ve açık renk giysiler tercih edin. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın.
• Dermatoloğunuzun cilt tipinize göre önereceği güneş koruyucu ürünleri, temiz cilde, güneşe çıkmadan 30 dakika önce uygulayın.
• Güneş koruyucu ürününüzün etkinliği deniz, havuz gibi aktivitelerle ve havlu ile kurulanma ile azalır. Bu nedenle güneş koruyucunuzu gün içinde yenileyin.
• Deniz kenarında kum, taş ve deniz yüzeyinden yansıyan ışık, gölgede de etkilidir. Gölgede de güneşten korunma önlemlerine dikkat edin.

DENİZ VE HAVUZDAN SONRA NELERE DİKKAT ETMELİ?
Deniz ve havuz suyu ile temas saç, tırnaklar ve ciltte kurumaya yol açar. Temiz olmayan sulardan viral, bakteriyel ya da mantar enfeksiyonu bulaşabilir. Enfeksiyonlar deride, dış kulak yolunda ve gözde oluşabilir. Havuz dezenfektanlarına karşı egzama gelişebilir.
• Temiz plajları ve uygun şekilde dezenfekte edilen havuzları tercih edin
• Islak mayo ile uzun süre kalmak vajinal mantarları, kasık mantarlarını kolaylaştırır. Deniz ve havuzdan çıkınca kuru mayo giyin.
• Havuz kenarındaki ıslak zeminlere çıplak ayakla basmak ya da başkasının terlik ve havlusunu kullanmak mantar bulaşmasını kolaylaştırır. Havuz kenarında terlik giyin, kişisel eşyalarınızı kullanın.
• Deniz ve havuzdan sonra, temiz tatlı suyla, yumuşak şampuan ve sabunlarla banyo yapın.
• Banyodan hemen sonra bir vücut losyonu ile vücudunuzu, cilt yapınıza uygun nemlendirici krem ile yüzünüzü nemlendirin.
• Kuru, kıvırcık veya boyalı saçlarınız varsa saç kremleri kullanabilirsiniz.
• Çok sık ıslanıp kuruyan tırnaklar kolay kırılır. Oje ve aseton da bu etkiyi artırır. Tırnakları kısa tutun, sık oje aseton kullanmayın, elinize sürdüğünüz nemlendiricilerle tırnaklarınızı da nemlendirin, tırnağı sertleştiren ürünler kullanın.

Hepimiz pürüzsüz, kusursuz bir cilt yapısıyla dünyaya geliriz. Bunun değerini çok iyi bilmeli, cildimize ihtiyaç duyduğu gerekli bakımı ve özeni göstermeliyiz. Yaşantımızın her gününde sağlıklı, genç, pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için, cilt bakımına gerekli özeni göstermemiz gerekiyor.

Doğru bir cilt bakımı uygulamasının ilk ve en önemli adımı cilt tipini doğru analiz etmekten geçiyor. Cilt yapısını iyi değerlendirebilmek için gerekli olduğu takdirde uzmanlardan destek alınması gerektiğini belirten Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri Dermatoloji Uzmanı Dr. Eylem Acar Özer, “Cilt tipinizi belirledikten sonra cilt bakımı konusunda yapılması gereken en temel işlemler; cildi iyi temizlemek, nemlendirmek, güneşten ve diğer çevresel faktörlerden korumaktır. Her cilt tipi kendine uygun bir temizleyici jel, temizleme sütü ve benzeri bir ürünle temizlenmelidir. Nemlendirme amacıyla kullandığımız ürünler ise cildin su ihtiyacını karşılayarak cildi yapılandırır ve korur” dedi.

GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNDEN KORUNUN

Cildimize iyi bakmak için dış etkenlerle mücadele ederken en büyük savaşı güneşin zararlı etkilerine karşı veriyoruz. Cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş ışınlarından korunmak, riskli saatlerde güneşlenmemek ve gün ışığı olan her saatte, cildin görünen kısımlarına yüksek koruma faktörlü ürünler sürülmesi gerektiğini ifade eden Dr. Acar sözlerini şöyle sürdürdü:

“Özellikle yaz aylarında daha fazla güneş ışınlarına maruz kalan cildimizi koruyucu giyecekler  ile korurken güneş gözlüğü, şapka, güneş şemsiyeleri gibi güneş ışınlarından korunmamaızı sağlayan aksesuarları da günlük hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Sokağa çıkmadan önce süreceğimiz 10-15 koruma faktörlü cilt ürünleri ile cildinizi yaz-kış korumak cilt yaşlanmasının önüne geçecektir. Doğru ve dengeli besin maddelerini içeren bir diyet programı izlemek ve “nutirkozmetik” denilen besin takviyesi kullanmak cildinizi koruyacaktır.”

CİLDİNİZ İÇİN UFAK DOKUNUŞLAR

Cildimizi dış etkenlere karşı korurken, yaptıracağımız bir takım uygulamalar ile de cildimizi genç tutmak için destekleyebiliriz. Cildimizin sağlıklı ve genç görüğnmesini sağlamak için günümüz teknolojisinden de yardım alınabileceğinin altını çizen Dr. Acar, cildi genç tutmak için yapılan uygulamaları şöyle sıraladı:

“Kimyasal ve mekanik çeşitli tekniklerle derinin üst tabakasının soyulması işlemi olan peeling ile deride bulunan renk düzensizliklerinin ve dokunun düzelmesinin yanı sıra ince çizgilerden ve statik kırışıklıklardan da kurtulabilirsiniz. Cildin kalınlığını artıran, gerginleştiren ve cildin daha sağlıklı genç bir görünüme kavuşmasını sağlayan Dermaterapi ile kişinin problemine göre cilde uygulanacak kollajen, vitamin, mineral içerikli serum veya kişinin kendi kanından elde edilen büyüme faktörleri içeren PRP serumu şeklinde olabilir. Bunların yanı sıra kırışıklık tedavisinde kullanılan botox ve yanak, dudak çevresi ve çene bölgelerinde bulunan kırışıklıkların çözümü için uygulanan dolgu maddeleri ile cildinize dışarıdan ufak dokunuşlarda bulunabilirsiniz”

Kadınların korkulu rüyalarından olan cilt çatlakları, yaz ayları ile birlikte iyice can sıkar hale geliyor. Her yaşta, her kiloda kadının başına gelebilen çatlakların oluşumunu önlemek için ani kilo alıp vermeleri önlemek ve doğru ürünleri kullanmak gerekiyor.

Yaş, kilo ve cinsiyet gözetmeyen cilt çatlakları; kadınlarınkorkulu rüyasıdır. Hayatı kabusa çeviren çatlaklarla ilgili merak edilenleri Ethica Bakırköy Tıp Merkezi dermatoloji uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, Cosmopolitan Dergisine anlattı…

CİLT ÇATLAĞI NEDİR?

Normal cilt, yüzde 80 kolajen ve yüzde dört elastinden oluşan lif gözenekli bir ağ yapısına sahiptir. Cilt yapısında bulunan elastin, cilde esnekliğini veren ve gerilmesini mümkün kılan proteindir. Elastin lifleri hasar gördüğünde cilt çatlakları oluşur.

NASIL OLUŞUR?

Cilt çatlaklarıyla ilgili halk arasında en sık duyulan hurafe, çatlakların cildin gerilmesinden kaynaklandığıdır. Dahası, bu durum kilo almakla veya hamilelikle ilişkilendirilir; cildin bu yeni ve dahageniş vücuda uymak için gerildiği düşünülür. Fakat çatlakların asıl nedeni hormonlardır. Ergenlik çağındaki gelişme sırasında ve hamilelikte vücut geliştikçe cildin de genişlediği doğrudur. Fakat, bunlara hormonlarımızdaki ve cilt metabolizmasındaki değişiklikler eşlik eder. Cilt çatlaklarına neden olan asıl etken gerilme değil, bu etkilerdir. Fakat hamilelik, doğum kontrol hapları, hızlı kilo alma veya verme, lokal steroid kremleri ve hızlı büyüme de cilt çatlaklarına neden olan önemli faktörler arasındadır. Bu durumda ana sebep, tüm bu olayların ciltteki hormonlar üzerinde bıraktığı etkidir.

NASIL ÖNLENİR?

Çatlaklarla ilgili en önemli sorun ciltteki esnek liflerin hasar görmesi ve onarılmalarının zor olması. Örneğin bir yara, kolajen proteinlerinin yenilenmesi sayesinde iyileşirken, elastik liflerin onarılması çok daha güçtür. Özellikle hamilelik sırasında ve kilo alma döneminde yapılabilecek en önemli şey; alfahidroksi asitli lokal kremler uygulamak. Bu lokal uygulamalar, vücut çatlaklarının başlangıcını frenlemeye yardımcı olabilir. Cilt çatlaklarını tedavi etmenin en iyi yolu, ilk aşamada onları engellemektir. Çatlak, vücudun bir tepki biçimidir ve steroid kremler bu tepkiyi minimum düzeyde tutmak için uygulanıyor. Steroid kremlerin olumsuz etkilerini dengelemek içinse alfa-hidroksi asitler ve retinoidler kullanılabiliyor.

LAZER TEDAVİSİ

Cilt çatlaklarını düzeltmeye yardımcı olan, özellikle lazerlerle uygulanan çeşitli tedaviler bulunuyor. Fakat hiçbir tedavi, cilt çatlaklarının tamamen kaybolmasını sağlayamıyor. Özellikle kırmızı cilt çatlaklarında etkili bir sonuç vaat eden ‘pulse boya lazer’, kırmızılığı azaltıyor ve dokuyu düzeltebiliyor. Cilt çatlakları beyaz ise, lazer en iyi durumda orta dereceli bir düzelme sağlıyor. Yine de cilt çatlakları, problemin azaltılabildiği ama ortadan kaldırılamadığı bir bölge olarak kalıyor.

(Sabah)

İyi bir cilt bakımının sorumluluğu sandığınızdan çok daha fazla. Cildiniz hala genç ve formdayken gelecekte yaşayacağınız sorunların önlemini alabilirsiniz.

İşte yedi adımda bakım rutininiz…

-Önce yüzünüzdeki kırışıklıkları hedef alın. Hem yaşlanma karşıtı bakım hem de sivilce tedavisi sağlayan bir temizleyici ürün tercih edin.

-İkincil hedefiniz gözeneklerinizi mümkün olduğunca açık tutmak ve cildinizi buna rağmen iyice nemlendirmek. Sivilceye yatkın bir cilt yapısına sahipseniz kullandığınız ürünlerin içeriğinde salisilik asit olmasına özen gösterin.

-Cilt yapınıza göre seçtiğiniz nemlendiriciyi mutlaka en azından SPF15 güneş koruyucuyla destekleyin. Göz çevresi kırışıklıklarını da asla unutmayın.

-Ölü hücreleri uzaklaştırıp, hücre yenilemesini tetiklemek için mutlaka cildinize haftada bir kez peeling yapın.

-Doğru yiyecek ve içecekleri tüketin. Günde en az bir buçuk litre su için ve kolajen bağlarının arasında bağlanıp sertleştikten sonra kırılarak kırışıkların oluşmasına neden olan şeker tüketimini minimuma indirin.

-Egzersiz yaparak hücre döngüsünü hızlandırın, yağ yakın. Emin olun bedeninizin sağlığı yüzünüze yansıyacak.

-Cilt problemlerinizi mutlaka dermatoloğunuzla paylaşın.

Sağlıkla parıldayan bir cilt bütün kadınların hayali. Bazen günlük hayatımızda dikkat etmediğimiz bazı şeyler yüzümüzdeki ışıltının sönmesine neden olabiliyor.

Cilt uzmanları pırıl pırıl parlayan, dinç bir cilde sahip olmanın en önemli yolunun temizlikten geçtiğini söyler. Günlük temizliğimizi yapsak bile farkında olmadığımız bazı etkenler cildimizi olumsuz yönde etkileyebilir. İşte bunlardan bazıları:

CEP TELEFONUNA DİKKAT

Cep telefonunuzla çok konuşmak çene ve yanak çizgilerinizin belirginleşmesini sağlar. Ayrıca telefonunuza yapışan bakterilerden korunmak için de anti-bakyeriyal mendillerinizi çantanızdan eksik etmeyin.

HAVUZDA YÜZMEK

Havuzda yüzdükten sonra duş alsak bile sudaki klor tam olarak temizlenmeyebilir. Cildimizi klordan temizlemek için mutlaka bir duş jeli kullanmaya mzen gösterelim.

MAKYAJLA UYUMAK

Ne kadar yorgun olsak da uzmanlar yüzümüzü makyajdan arındırmadan uyumamamız gerektiğini söylüyor. Makyaj malzemelerinin ciltte çok uzun kalması bakteri oluşumuna ve enfeksiyona neden olabilir.

KAHVE TÜKETİMİ

Özellikle kuru bir cilde sahipseniz mümkün olduğunca az kahve tüketmelisiniz. Unutmayın cildinizin ihtiyacı olan yegane sıvı sudur. Biraz aroma katmak için suyunuza bir dilim limon ya da portakal atabilirsiniz.

SİVİLCELERİNİZİ SIKMAYIN

Eminiz birçoğunuz yüzünüzdeki sivilceleri sıkmadan rahat etmiyordur. Her ne olursa olsun onlara dokunmayanlar varsa onları alkışlıyoruz. Sivilcenizi sıktığınızda o bölgede biriken kiri derinizin altına yollamış oluyorsunuz.

ÖĞÜN ATLAMAYIN

Öğün atlamanın ve yeteri kadar beslenmemenin cilt üzerinde olumsuz etkileri vardır. Doğal gıdalarla beslenerek vitamin alımının devamını sağlamak cildimiz için çok önemli.

SICAK DUŞTAN UZAK DURUN

Birçoğumuz uzun ve sıcak banyolara bayılır. Duş alırken cildiniz kızarmaya başladıysa, özellikle de kaşınacak kadar tahriş oluyorsa duştan çıkma vaktiniz gelmiştir. Aşırı sıcak su cildin en üst tabakasını soyarak cildin kurumasına neden olur.

ÜRÜNLERİ YÜZÜNÜZDE DENEMEYİN

Yeni bir kozmetik ürünü almak istiyorsunuz. Elbette ki sizin için doğru olanı bulana kadar birkaç farklı ürünü yüzünüze süreceksiniz. Fakat unutmayın bunlardan biri alerji yapabilir. Dolayısıyla herhangi bir kozmetik ürünü denemek için yüzünüz yerine kolunuzun küçük bir bölümünü kullanabilirsiniz.

DUDAKLAR

Yüz güzelliğinin püf noktalarından birisi kusursuz dudaklardır. Ruj seçiminizi mutlaka nemlendirici içeren ürünler arasından yapın.

AĞDANIN ETKİSİ

Özellikle hassas noktalara ağda yapmak için en az 3 hafta ara verin. Bu süre cildinizin kendine gelmesini sağlayacaktır.

Piyasada satılan kozmetik ürünlerinin hemen hepsinde hangi cilt tipine göre oldukları yazar. Eğer kendi cilt tipinize uygun bir ürün almazsanız muhtemelen ya alerjik bir reaksiyonla karşılaşırsınız ya da üründen istediğiniz sonucu alamazsınız. Bu yüzden cilt tipinizi bilmeniz, ona göre ürünler kullanmanız gereklidir.

Cilt tipimizi bir cilt uzmanından yardım alarak öğrenebileceğimiz gibi, evde yapacağımız ufak bir testle de öğrenebiliriz. Kuru, yağlı ve karma olmak üzere 3 tip cilt vardır. Cilt tipimizi nasıl anlarız öğrenmek için , aşağıda soracağımız sorulara evet ya da hayır diye cevap verin, test sonunda ki değerlendirmeye göre cilt tipinizi belirleyin.

Cildinizde kaşıntı ve gergin bir yapı oluyor mu?
Cildiniz donuk ve pul pul mu görünüyor?
Cildiniz parlak ve kaygan mı?
Cildinizde sıkça tıkanmış gözenekler, akneler ve sivilceler var mı?
Yanaklarınızın çevresindeki deri, gözler, ağız kuru ise alın, burun, çene yağlı görünür mü?
Cildiniz sürekli dolgun, nemli ve canlı görünür mü?
Alkol içeren kozmetik, sentetik kokular ve yapay renklendiriciler cildinizi olumsuz etkiliyor mu?

1 ve 2′ye evet yanıtı verdiyseniz, “Kuru” bir cilde sahipsiniz.
3 ve 4′e evet yanıtı verdiyseniz, “Yağlı” bir cilde sahipsiniz.
5′ evet yanıtı verdiyseniz, “Karma” bir cilde sahipsiniz.
6′ya evet yanıtı verdiyseniz, “Normal” bir cilde sahipsiniz.
7′ye evet yanıtı verdiyseniz, “Hassas” bir cilde sahipsiniz.

Sivilcelerin iyileşmesine rağmen ardında bıraktığı izler pek çok kişinin kabusu oluyor.

Dr. Nihat Dik, bu lekelerden kurtulmak için her banyoda parmak kesesiyle peeling yapmanın faydalı olacağını söylüyor.

Öte yandan haftada biriki kez kahve telvesi, limon suyu ve maden suyu karışımı ile cildin ovalanması da sivilce ve siyah nokta sorununda etkili oluyor. Ancak iltihaplı aknesi olanlar, bu tedaviyi yapmamalı.

Çiller yüzümüzde çıkan ve bazı faktörlere bağlı olarak değişim gösteren renkli noktacıklardır. Çillerinizle mutlu değilseniz ve kurtulmak istiyorsanız birkaç damla fondöten işe yarayacaktır.

Öncelikli olarak cildinize uygun doğru fondöteni bulmanız gerekmektedir. Fondöten seçerken renk ve dokusuna dikkat etmelisiniz. En doğal ürünü seçtikten sonra uygulama aşamasına geçebilirsiniz.

Çillerin artmasını sağlayan etmenlerden biri güneş altında kalmaktır. Çillerinizin belirginleşmesini önlemek için mutlaka güneş koruyucu kremler kullanmalısınız.

Fondöteni uygulamadan önce cildinizin temiz olduğundan emin olur. Herhangi bir makyaj kalıntısı bulunmamalıdır. Cildinizi temizledikten sonra makyaj altına uygulanabilecek bir nemlendirici kullanın. Bu sayede cildinizin kurumasını önlemiş olursunuz.

Fondöteni nokta nokta yüzünüze sürdükten sonra sentetik bir sünger yardımıyla dağıtın. Yüzünüzün her kısmına eşit şekilde dağılmasına özen gösterin. Çillerinizin olduğu bölgeye daha fazla, diğer yerlere daha az fondöten sürerseniz dengesizlik olacaktır. Fondötenden sonra yine de görünürde bir iz varsa kapatıcı ile ufak rötuşlar yapabilirsiniz. En son olarak pürüzsüz bir görünüm için toz pudra uygulayın. Bu sayede istemediğiniz her nokta, ben veya yara izini rahatlıkla kapatabilirsiniz.